Главная Семинары и тренинги
Семинар-тренинг "Стресс-менеджмент" Печать

«Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мёртвых. Стрессом надо управлять» – цитата из Ганса Селье

 

Цель семинара-тренинга "Стресс-менеджмент" – развитие и повышение стрессоустойчивости.

Задача – в течение семинара ответить на 3 вопроса:

  • Как подготовиться к предстоящему стрессу и стать сильнее?
  • Что делать во время стресса?
  • Каким образом быстро восстановиться после стресса?

Кроме теории, идёт развитие необходимых навыков на практике.

Программа тренинга "Стресс-менеджмент" (корректируется под требования заказчика):

  • Методы саморегуляции и релаксации.
  • Повышение стрессоустойчивости с помощью дыхания и питания, сон и одежду, аффирмации и оптимизм, визуализацию цели и т.д.
  • Какое хобби выбрать, чтобы стать более устойчивым к стрессам или восстановить силы. Что помогает, а что является лишь мифом.
  • Как устранить, или уменьшить вредное воздействие следующих страхов:

1.    Страх критики идей, поступков, работы и т.п.

2.    Страх публичных выступлений

3.    Страх перед начальством

4.    Страх предательства со стороны коллег или подчиненных

5.    Страх ошибиться в выборе, принять неверное решение

6.    Страх неудач в карьере. Страх творческой нереализованности

7.    Страх увольнения. Страх потерять работу

8.    Страх забыть выполнить все дела и задания

9.    Страх не успеть выполнить весь объем работ

10.  Страх опоздать на встречу или на работу, не успеть на самолёт или поезд

 

Авторы – психолог Ольга Балабанова и бизнес-тренер Алексей Балабанов.

Ведёт занятия по стрессоустойчивости – Алексей Балабанов (опыт консультирования в данной области с 2002 года).

 

Формат – семинар или тренинг.

Длительность семинара "Стресс-менеджмент" – 4 часа.

Длительность тренинга "Стресс-менеджмент" – 5 часов.

 

Есть возможность проведения семинара-тренинга "Стресс-менеджмент" в корпоративном варианте или для физических лиц.

Возможность проведения занятий в будни или выходные дни.

Возможность организации клубных занятий (периодическая поддержка и консультирование, например, раз в месяц).

 

Приглашаем к сотрудничеству компании, специализирующиеся на проведении открытых тренингов и семинаров, программ корпоративного обучения в Москве, Московской области и в любом городе Российской Федерации. Будем рады сотрудничеству!

 

Контакты:

Телефон  +7-919-968-17-47 (Алексей Балабанов)

Наш почтовый ящик  balabanov.org@mail.ru


 
Besucherzahler russian brides photos personals
счетчик посещений
Автор сайта: Ольга Балабанова, Все права защищены © 2009-2015. http://balabanov.org balabanov.org@mail.ru 8(916)423-16-40